Sie sind hier: Startseite Archiv Kursprogramm Kursprogramm Sommersemester … Kurs Nr. 25 Gelassen und sicher …

Kurs Nr. 25 Gelassen und sicher im Stress – Multimodales Stressbewältigungstraining

mit Dr. Katrin Wiegand (Diplom-Psychologin)

Stress kann viele Ursachen haben, und jeder Mensch empfindet ihn anders. Denn ob und wie eine Person Stress erlebt, hängt neben den äußeren Umständen (den sog. Stressoren, wie z. B. Lärm oder Zeitdruck) auch von den Einstellungen und Denkmustern der jeweiligen Person ab.
Der Kurs zielt darauf ab, das eigene Stressgeschehen besser zu verstehen, die individuellen Fähigkeiten zur Bewältigung von "stressenden" Alltagsanforderungen zu stärken, mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln und so chronischem Stress und dessen gesundheitsschädigenden & leistungsmindernden Folgen entgegenzuwirken. Inhalte des Kurses sind u.a. Mentale Stressbewältigung, Entspannungstraining, Zeitmanagement und Problemlösetraining.
 

Zertifikat Multimodale Stressbewältigung Zuschuss durch Krankenkassen möglich. Zur genaueren Information wenden Sie sich bitte an Ihre Krankenkasse.

 

Kursanmeldung
 

 

Termin:
freitags, 15.00 – 17.00 Uhr (10 Termine)
Beginn:
27.04.18
Ort: 
Peterhof HS 1, Niemensstr. 10
Teilnahme:
7 – 12 Personen
Gebühr: 
150,- € / Nichtstudierende 160,- € (inkl. Materialkosten)

 

 

 

Wiegand_KL
     
 

Foto: Dr. Katrin Wiegand