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Kurs Nr. 18 Mit Hatha-Yoga zu körperlicher, geistiger und seelischer Fitness

mit Doris C. Jakobi

In diesem Kurs für Anfänger/innen und leicht Fortgeschrittene werden verschiedene Bewegungsübungen und Körperstellungen (Asanas) mit bewusster Atmung (Pranayama), Entspannungsverfahren und mentalen Übungen (Meditation) sowohl sanft als auch dynamisch kombiniert. Dieser Übungsweg reduziert Anspannung, baut körperliche Kraft und Beweglichkeit auf, führt zu geistiger Konzentration und Klarheit sowie zu seelischer Stabilität und positiver Gestimmtheit. Studien haben diese Wirkungen nachgewiesen. Innere Kraftquellen werden geweckt und steigern die persönliche Vitalität und Lebensfreude. Sie entwickeln größere Gelassenheit in herausfordernden Lebenssituationen.
Bitte bringen Sie eine Yogamatte, bequeme Kleidung, ein kleines Kissen und eine Decke mit.

 

Zertifikat Mit Hatha Yoga zu körperlicher, geistiger und seelischer Fitness

Zuschuss durch Krankenkassen möglich. Zur genaueren Information wenden Sie sich bitte an Ihre Krankenkasse.

 

Kursanmeldung

 

Termin:
dienstags, 18.00 - 19.30 Uhr (10 Termine), kein Termin am 15.05.18
Beginn:
24.04.18
Ort:
Peterhof HS 4, Niemensstr. 10
Teilnahme:  
max. 10 Personen
Gebühr:
85,- € / Nichtstudierende 95,- €